Галотерапия или как получить всю пользу морского воздуха, не выезжая из города?
Ответ на этот вопрос вы найдете в нашей статье. Мы расскажем о пользе соленого воздуха и о такой процедуре, как галотерапия.
В чем сила моря?
«...Стоишь на берегу и чувствуешь соленый запах ветра, что веет с моря. И веришь, что свободен ты, и жизнь лишь началась...» (из к.ф. «Достучаться до небес»)
«Морской климат полезен для здоровья!» - это выражение за многие годы стало аксиомой, и не требует доказательств, т.к. они на лицо. Люди, живущие на побережье моря, здоровые, загорелые и счастливые!
Но, все же ...
Полезные свойства соленого воздуха
Молекулы озона неустойчивы и легко распадаются на молекулярный и атомарный кислород, который, в свою очередь, обладает бактерицидными свойствами. Также морской воздух насыщен солями и совершенно не содержит пыли. Ученые обнаружили в его составе практически всю таблицу Менделеева:
- Калий – обладает антиаллергенными свойствами.
- Кальций – укрепляет соединительную ткань.
- Магний – снимает отечность.
- Марганец – уменьшает токсичность вредных соединений в организме.
- Железо – составной элемент гемоглобина, улучшает структуру крови.
- Медь – ликвидирует расстройства обмена веществ и способствует лучшему усваиванию железа.
- Бром – успокаивает.
- Йод – омолаживает клетки и ткани.
- Цинк и селен – стимулируют выработку лизоцима, интерферона, иммуноглобулинов, веществ, формирующих местный иммунитет.
- Литий – противодействует развитию склероза, заболеваний сердца, и, в некоторой мере, сахарного диабета.
Результат:
- ускоряется обмен веществ;
- увеличивается количество гемоглобина и эритроцитов в крови;
- активизируется работа органов дыхания и кровообращения;
- укрепляется нервная и мышечная система;
- повышается тонус организма;
- увеличивается работоспособность;
- улучшается сон и аппетит;
- профилактика йододефицитных состояний;
- профилактика аллергии;
- нормализация артериального давления.
Морской воздух – не только отличное средство профилактики различных заболеваний, но и также это лучший природный антидепрессант. Не отказывайте себе в удовольствии выезжать регулярно на море, и тогда чувствовать вы себя будете великолепно!
P.s. Есть некоторые состояния организма и заболевания, при которых не рекомендуется изменение климатических условий. Если у вас есть какое-либо заболевание, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Вопрос: Если мой дом не находится на берегу моря, то сколько же необходимо проводить времени в условиях морского климата?
Ответ: 1-2 месяца в году.
К сожалению, не все могут позволить себе хотя бы 2 раза в год выезжать на море. Поэтому в лечебных целях придумали и воссоздали искусственный микроклимат – соляные пещеры и галокамеры, которые в наше время очень распространены и активно пользуются популярностью, особенно среди детского населения.
Показания для галотерапии
- фарингит;
- гайморит;
- бронхиты различной тяжести;
- частые простуды;
- аллергия;
- ревматизм;
- астма;
- угревая сыпь, дерматит и прочие болезни кожи;
- ишемия, стенокардия, восстановительный период после инсульта;
- неврозы;
- при сниженной функции щитовидной железы;
- синдром хронической усталости;
- нарушение функций вегетативной нервной системы.
Длительность курса галотерапии
Сеанс галотерапии длится от 20 до 40 минут. По терапевтическому эффекту 40 минут равны 4 дням, проведенным в условиях морского климата. Количество процедур за курс лечения от 10 до 15. Курс возможно повторять 2 раза в год.
