После насморка не могу отказаться от спрея в нос.

Здравствуйте скажите у меня с начало октября начался сильный насморк,с задолженностью носа.С начала я начал промывать нос,нос оставался заложенным после начал пользоваться спреем Ранко Рино 1% после него только стали выходить желты густые выделения из носа и высмаркивался раз по 20 в день,и применял спрей раз по пять в день потому,что не мог нормально дышать, после перешол на спрей звездочка1% паралельно пользовался и соляным промыванием и мазью звёздочка мазал на крылья носа,и делал инголяуюции небулайзером.В середине ноября постепенно насморк и жёлтые выделения прошли,я опять перешол на солевые промывания,но заложенность так и осталась,она проходила только после спрея.В середине ноября выделения стали постепенно проходить как и применения спрея до трёх раз в день.Поинформации в интернете при лечении зависимости от спрея надо либо тюперетерпеть пару дней, что не реально либо в моем случае я перешол на децкую дозу и спрей с морской солью и и физ раствор для лечения отека слизистой носа.Скажите как совсем избавится от зависимости спрея