Как проверить красное ли горло

Здраствуйте! Подскажите пожалуйста на прршлой неделе рялом со мной сидела боольная сотрудница чихала, кашляла. я паниковала и с пятницы вечера капаю себе грипферон. Плюс пройдет курс витаминов. Плюс вечером ем мед. Температуры нет. небольшой кашель с утра преимущественно с отхождением белой немного совсем мокроты. Вчера сотрудница кашляла и чихала. я постоянно санитайзером пользуюсь. а вчера вечером после выпитого чая почувствовала что горло как будто заболела. закапала каметоном. За ночь хуже не стала. Как понять посмотреть красное ли горло? все таки больше недели прошло у сотруддницы от начала симптомов.и что еще можно сделать?