Консультация anti-age специалиста (превентивное персональное управление здоровьем)

Стоимость услуг

Преимущества
  • Оборудование европейского уровня
  • Дружелюбная команда опытных врачей
  • Вызов лор-врача на дом
  • Онлайн-консультация
  • Прием лор-врачей круглосуточно!
  • Междисциплинарный подход в лечении пациентов

Консультация антиэйдж специалиста - это информационная услуга по здоровому образу жизни, правильному питанию и формированию индивидуальных рекомендаций по профилактике возрастно-зависимых заболеваний.

Включает в себя:

Первичная консультация офлайн, в клинике (40-60 минут)

  1. Выяснение основного запроса.
  2. Выявление факторов, мешающих следовать здоровому образу жизни.
  3. История жизни:
    • образование;
    • условия и режим труда, профессиональные вредности;
    • бытовой анамнез;
    • климатические условия;
    • пребывание в зонах экологических бедствий;
    • питание;
    • вредные привычки;
    • перенесенные заболевания;
    • аллергологический анамнез;
    • наследственность;
    • прием лекарственных препаратов, БАД.
  4. Общие сведения о здоровье и физическом состоянии:
    • жалобы по общему самочувствию;
    • факторы риска управляемые;
    • факторы риска онкологических заболеваний;
    • анализ сна (длительность, время отхода ко сну, качество сна, время пробуждения);
    • прогулки пешком на свежем воздухе (продолжительность, как часто, сколько тысяч шагов);
    • занятия спортом (виды, как часто, интенсивность, время занятий);
    • оценка уровня физической активности;
    • наличие возраст-зависимых заболеваний;
    • посещение врачей (как часто, каких);
    • диспансеризация;
    • вакцинация.
  5. Физикальные обследования:
    • антропометрические данные (вес, рост, ОТ, ОБ, ОГ, ИМТ);
    • калиперометрия (измерение жировых складок);
    • динамометрия (сила кистей рук);
    • артериальное давление, ЧСС;
    • пульсоксиметрия (по показаниям).
  6. Тесты, опросники (по показаниям):
    • тест на дневную сонливость;
    • шкала SСOR (риска сердечно-сосудистых катастроф).
  7. Определение биологического возраста (подсчет по не менее, чем 10-ти методикам, выведение среднего).
  8. Режим дня:
    • типичного будничного дня;
    • типичного выходного / праздничного дня.
  9. Выводы: Выделение общего или целевого запроса. Общая характеристика физического состояния и группы здоровья, соответствие биологического возраста календарному. Выделение основных факторов риска по здоровью.
  10. Рекомендации по медицинским вопросам:
    • дополнительной функциональной диагностике;
    • лабораторной диагностике (диспансеризация в соответствии с возрастом и дополнительные параметры в соответствии с запросом и индивидуальными рисками);
    • консультациям врачей-специалистов;
    • обозначение индивидуальных основных рисков по возрастно-зависимым заболеваниям и преждевременному старению.
  11. Заключение:
    • рекомендации по весу;
    • общие рекомендации по рациональному питанию (в соответствии с полом, возрастом, индивидуальными особенностями, состоянием здоровья);
    • общие рекомендации по физической активности (в соответствии с полом, возрастом, индивидуальными особенностями, состоянием здоровья);
    • индивидуальные рекомендации по режиму дня и сну.
  12. Обучение самонаблюдению и контролю:
    • ведение пищевого дневника;
    • использование гаджетов для самонаблюдения и формирования полезных привычек;
    • контроль за весом, ИМТ, ОТ;
    • рекомендации по использованию медицинских изделий по самоконтролю (измерение АД, измерение глюкозы – по показаниям).
  13. Формирование индивидуального плана наблюдения и контроля со стороны специалиста по антиэйдж:
    • кратность и цель повторных приемов;
    • выбор комбинации онлайн и офлайн-наблюдения.

Повторный прием по рациональному питанию (30-40 минут)

  1. Сбор жалоб (выявление жалоб специфических для витаминодефицитов).
  2. Пищевой анамнез и пищевые привычки.
  3. Аллергологический анамнез по пищевым аллергенам.
  4. Оценка сданных лабораторных анализов.
  5. Оценка Дневника питания одного дня:
    • количество приемов,
    • время приемов пищи,
    • продукты, напитки,
    • объем,
    • содержание макро- и микронутриентов, калорийность.
  6. Расчет индивидуальных энергозатрат по основному обмену (в соответствии с возрастом и весом).
  7. Расчет индивидуальных энергозатрат с учетом с индекса физической активности.
  8. Расчет оптимального баланса по соотношению макронутриентов (белков, жиров, углеводов).
  9. Расчет оптимального питания и составление рекомендаций по питанию в соответствии с балансом энергозатрат, индивидуальной целью оздоровления и с учетом имеющихся возрастно-зависимых заболеваний.
  10. Составление режима питания и примера рациона одного дня.
  11. Расчет оптимального водного режима.
  12. Выводы:
    • оценка имеющегося питания, пищевых предпочтений и рисков витаминодефицитов, макро- и микронутриентной недостаточности, избытка или недостатка по калорийности;
    • оценка ИМТ, связанные с этим риски;
    • наличие факторов, требующих соблюдения диеты и консультации врача-специалиста.
  13. Рекомендации медицинской диагностики (при необходимости):
    • инструментальная диагностика;
    • лабораторная диагностика (общий анализ крови, биохимический анализ крови, на витаминодефициты, пищевую непереносимость и т.д.).

Повторный прием по физической активности (30-40 минут)

  1. Оценка физической активности:
    • опыт занятий физической культурой;
    • физическая активность в последние 3 месяца;
    • классификация физической активности;
    • ограничения и противопоказания, связанные с заболеваниями;
    • травмы в анамнезе, в том числе спортивные.
  2. Функциональные тесты на резистентность к физической нагрузке:
    • тест на гибкость;
    • тест на мышечную силу;
    • оценка дыхательной системы (пробы Штанге и Генчи);
    • вестибулярная проба;
    • нагрузочное тестирование с 20 приседаниями;
    • определение типа реакции ЧСС и АД на нагрузку.
  3. Выводы:
    • оценка адекватности физической активности,
    • оценка функциональной группы;
    • формирование списка показанной и противопоказанной физической активности;
    • определение основной цели занятий;
    • расчет рабочей пульсовой зоны для достижения поставленной цели.
  4. Рекомендации дополнительно (при необходимости):
    • инструментальной диагностики;
    • лабораторной диагностики;
    • консультации врачей-специалистов.
  5. Формирование индивидуальных рекомендаций по физической активности:
    • виды;
    • кратность в неделю;
    • интенсивность занятий, сочетание (аэробные, анаэробные);
    • длительность занятия (а также частей тренировки: разминки, основной тренировки, заминки);
    • рекомендованные типы упражнений;
    • типы упражнений, которые следует избегать;
    • дополнительные рекомендации (посещение бани, сауны);
    • питьевой режим во время тренировки;
    • время приема пищи до и после тренировки.
Наши специалисты
Контакты
Единый контактный телефон:
+74951082464
Электронная почта:
info@lorklinika1.ru lorklinika1@mail.ru
Новые Черемушки
Калужская новый
Лицензии